秋から初冬までは、精子の運動率がグッと上がるとき。
活発な精子君が出来る季節は、妊活の正念場です。
3日に一度はチャレンジ!あるいは排卵日前3日間はチャレンジ!
こうするとことで卵子を精子が待ち受ける状態が作れるから。
卵子と精子が元気なら、妊娠率はかなり高くなるはず。
夫婦仲良く過ごすには、筋トレと食事の2大柱が大事です。
まず、筋肉がないと体が温まらない。そして、旬の根菜や魚介類
お肉などをバランスよく食べること。
旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり。
温かい食事で体に必要な栄養をしっかり届けましょう(^^)/
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かたの夢整体院でございます。